생선을 일주일에 두세 번 챙겨 먹는 게 말처럼 쉽지 않습니다. 장 보고, 손질하고, 냄새 잡고 — 바쁜 일상에서는 오메가3 보충제를 찾는 분들이 많습니다. 미국 아마존에서 오메가3 보충제를 검색하면 가장 먼저 눈에 …

환절기만 되면 피부가 보내는 신호가 달라집니다. 세안은 했는데 금세 땅기고, 파운데이션은 들뜨고, 속은 건조한데 겉은 번들거리는 그 애매한 상태. 이럴 때 스킨케어 첫 단추인 토너 하나 바꾸는 것만으로도 하루 종일 …

30대 후반, 40대가 되면 몸에서 보내는 신호가 조금씩 달라집니다. 손톱이 잘 깨지고, 머리카락이 예전보다 가늘어지고, 계단 내려갈 때 무릎이 예전 같지 않다는 느낌. 피부는 화장으로 커버해도 손톱과 머리카락은 솔…

크림 하나 제대로 고르기가 참 어렵습니다. 가벼운 건 발라도 금세 당기고, 리치한 건 답답해서 손이 안 가고. 특히 환절기나 겨울철 난방 시즌에는 세안만 해도 얼굴이 땅기고, 크림을 덧발라도 오후면 각질이 일어나서 …

나이가 들수록 "예전보다 잠이 얕아졌다", "자고 일어나도 개운하지 않다"고 느끼는 분들이 많습니다. 운동을 한 날은 다리가 뭉치고, 스트레스가 많은 날은 몸이 긴장한 채로 풀리지 않는 느낌도 듭니다. 그래서인지 요…