굿 뉴트리션 (스와니)

나이가 들수록 계단을 오를 때 무릎이 뻐근하거나, 아침에 일어날 때 손가락·어깨 관절이 뻣뻣한 경험이 잦아집니다. 관절 영양제는 종류가 너무 많아 "뭘 골라야 할지" 막막한데, 그중에서도 미국 약국 진열대에서 가장 …

겨울철 실내 난방, 여름철 에어컨 바람 — 피부가 계절을 가리지 않고 당기는 건 미국 사는 분들의 공통 고민입니다. 크림을 덧발라도 무거운 느낌이 싫고, 젤만 바르면 몇 시간 뒤에 다시 건조해지는 악순환. 그래서 오…

사과식초가 몸에 좋다는 건 알겠는데, 그 새콤하고 톡 쏘는 맛 때문에 원샷으로 마시기 부담스러운 분들 많으시죠. 식초를 물에 타 마시다가 속이 쓰리거나, 치아에 안 좋을까 봐 걱정되는 분도 있습니다. 그래서 요즘은 …

머리를 감고 나서 한두 시간 뒤면 정수리가 기름지는 느낌, 끝은 푸석푸석 갈라지는 느낌. 두피와 모발 끝이 따로 노는 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 비싼 트리트먼트를 사도 막상 꾸준히 쓰기는 어렵고, 결국은 …

날씨가 선선해지면서 햇볕 쬐는 시간이 확 줄었습니다. 출근은 해 뜨기 전, 퇴근은 해 진 후. 하루 종일 실내에서 일하는 분들, 겨울이 가까워질수록 이 얘기가 실감나실 겁니다. 비타민D는 햇빛을 통해 몸에서 만들어지…